上班族缓慢拖延的七个坏习惯。

也许你听过伍迪艾伦说：“80%的成功来自出勤率。”

更多的出席——是你能做的最大最简单的事情之一，以确保你的生活更加成功，无论是在你的社交生活，你的职业生涯还是你的健康。如果你想改善你的健康，最重要和最有效的事情之一是每次你应该参加的时候出现在健身房。

如果你每天坚持写作或绘画，你会进步很快。多出去走走，可以认识更多的新朋友。如果你多去约会，你遇见心上人的机会会大大增加。多参加一些活动会给你的生活带来很大的改变。缺席会让你一无所获。

2.拖延症。

使用这两种方法可以帮助你摆脱拖延症：

吞青蛙。也就是说，在一天开始的时候完成最难也是最重要的工作。早上一个好的开始会让你一整天都保持高昂的情绪和积极的动力。

你怎么吃一头大象？不要计划一口吃胖，会让你觉得负担太重，有拖延症的想法。将一项工作分成几个可以付诸行动的小步骤，然后只专注于第一步，直到完成，然后进行下一步。

3.做一些不重要的事情。

除了拖延，你最容易养成的坏习惯之一就是忙于一些不重要的事情。

为了提高效率，你只需要按照优先顺序写下你今天需要做的三件最重要的事情，然后从头开始。即使你只能完成其中的一项，今天你已经完成了最重要的事情。

4.小心点。

因为担心，很少采取行动。陷入无休止的分析只会浪费你的时间。你不必在尝试之前从每个角度检查所有东西。而你不能等到完美的时机去做事，因为这样的时机从来不会发生。继续这样想下去，只会让自己越陷越深，从而越来越难以采取行动。相反，虽然思考在一定程度上对你有帮助，但你现在需要做的就是停止思考，然后做你应该做的事情。

5.一切都太消极了。

当你对每件事都消极思考时，你的热情会受到很大伤害。你会发现问题和错误无处不在，这是不存在的。

解决这个问题的一个办法就是了解消极面的极限，认识到你的消极思维不是这个世界的真实写照。你可以试着培养从更积极乐观的角度思考的习惯，连续七天只从积极的角度思考。

6、固执，与世隔绝。

人们很难承认自己的想法不是最好的选择，所以你越来越执着于自己的想法，变得封闭。理解生活的www.yiqig.com会让你很难进步。在这种情况下，你将很难认真考虑改变你生活的可能性。

显然，解决办法之一是打开你的思维。开阔眼界，从别人和自己的错误中学习，从书本和其他资源中获取知识。

7.持续的信息过剩。

过量信息是指输入信息的过量。如果让所有的信息都流入你的大脑，肯定会因为刺激太多，让你很难想清楚。

媒体和周围的环境会因为各种原因提供一种负面信息。如果你不根据自己的需求选择信息，你可能会陷入消极状态，从而影响你的想法、感觉和行为。

工作时尽量避免分心。关掉手机，断开网络，关上门。你会觉得不可思议的是，当你每五分钟不被打扰，没有机会延迟浏览RSS源或喜欢的网站时，你能完成这么多事情。

我不是建议你停止阅读所有的博客或报纸。但是一定要知道你真正想读的是什么，你只是想打发时间。同时，还可以查看其他领域的公开信息。

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