网络中，从来不乏有意思概括，在社交恐惧症后，社交牛逼症出现了。社交牛逼症，网络流行语。指人在和陌生人社交的时候，完全没有任何心里包袱和压力！彻底放飞自我。

你听身边的人这样吐槽或标签过自己吗？

我就遇到过很多朋友，觉得自己有社交恐惧症，是一位社恐的人。

我也遇到过很多朋友，吐槽别人有社交牛逼症，那么放的开。

社交牛逼症，一开始出现，好像还带着一点正面的意思，表示一个人勇敢坦然，能毫无包袱的表达。后来，渐渐带着贬义的含义，指有的人是哗众取宠、不知礼仪的小丑。

但是社恐们还是有点点羡慕社交牛逼症，觉得那样的人，至少是有一点点厉害的。那么社交牛逼症，就比社交恐惧症好点吗？

 

紧跟着，又出现了社交牛杂症——和熟悉的朋友在一起的时候，呈现出社交牛逼症状态，而一到陌生人场合，又会变成社交恐惧症。

 

面对这么来来往往的标签，不要迷失了自己社交的关键所在。

第一， 社交恐惧症和社交牛逼症，不过是被泛华的标签，不能概括任何的人的真实性格。

在这个标签被泛华使用的话语体系中，这些标签只能解释某些场景，绝对不能概括一个人的真实性格。没有人一直社恐或者本质社恐，也没有人一直社交牛逼症。

最开始，社交恐惧症，被广泛引用，因为谁都有害怕聚会的时候，谁都没办法保证自己在人群中收放自如和万无一失。社恐，最直接的表达了普遍的恐怖。比如害怕商务聚会，害怕见到陌生人打交道。

再后来，社交牛逼症，让我们看到了那些放的开的行为。比如和陌生人大声说笑，在不熟悉的场合毫无包袱的表演，能够无门槛交朋友，而且总是给人感觉是C位。于是我们又带着羡慕和审视的目光观察。

而这两个词，都表达了人们内心柔软的渴望，渴望社交。

 

对任何人来说，良好的人际关系，都是值得追求的。

我们羡慕别人能快速地融入群体，顺畅地和别人交朋友，很好的表达自己，这份羡慕很正常。社会性是人性的本质之一，我们只要活着，就追求认同和分享。所以不要压抑你对社交的追求。

因为我们对良好人际关系的追求，所以人在社交中就会有得失心，以及摸索自己的行为模式。在这份得失心和摸索中，出现了社交恐惧症和社交牛逼症这样的概括词汇，表达我们的心情。

因此社交恐惧症和社交牛逼症两个词，只是场景，不是性格，更不是有效的社交方式。这样的网络标签，不能代表一个人的本质。

而社牛和社恐，在职场都有严重的局限。

社交恐惧症，主要的局限是被动。你不敢和同事交往，害怕面对领导，那么你就很透明，别人不知道你的才华，也容易看不到你的努力。这个时候，你得到的评价，以及工作资源，都要等待别人的观察，你是被动的。

社交牛逼症，主要的局限是难以被信任。首先，熟悉不等于信任。社交牛逼症，可能会快速和别人变得熟络，但是不等于你快速得到了信任。信任，是指的比人相信你是诚实、可信赖、正直的。而社交牛逼症往往会给人扩张、刻意的感觉，这些都不是正直和诚实那边的感受。

因此在职场上，你不需要在乎自己是社恐还是社牛，放下标签，探索自己的模式就好。

 

那么我推荐一个简单易行的方法，即全情投入最重要的关系。

首先，先确认最重要的关系是谁。

最重要的关系，就是关乎到你的生存和利益的。那么领导和客户，自然是最重要的关系，有时候你的下属，你需要朝夕相处的搭档。但是在具体场景中，人们很容易被次要关系吸引，反倒是在主要关系上，忘记了沟通表达。

比如我辅导了一位女孩，在公司做行政。她负责老板的行程和会议服务，办公室里还有一位老同事负责整个公司的采购和维护。中间有一段时间，这位老同事和这姑娘不对付，总是夹枪带棒的相互呛。这女孩不仅郁闷，而且每天想的就这老同事。可是事实上，她和这位老同事业务上没有交集，她时刻放在心头的应该是老板。而且不要小瞧支持老板行程和会议，这里面学问和信息很大的，你全力以赴都未必做好。

其次，要投入去了解他们。

对于重要关系，你要用心去认识和理解，包括他们的学历、家庭、工作经历、爱好，以及工作风格等，可以留意其朋友圈，也可以直接询问。“我对你感兴趣，我想了解你”，就是一份善意，不会有人拒绝你，他们通常会乐意和你分享过往经历，比如上学时候的趣事，比如在这份工作之前经历过什么？

在辅导中，一位同学和我抱怨领导对她不好，而她在这里已经工作快一年了，我就会问，你这领导什么背景。而很多同学发现：共事一年，我还不知道领导之前经历了哪些工作，以及怎么到这个岗位上的。这说明你对重要关系的投入不够。

最后，人际关系没什么玄妙的，对于自己在乎的人，对他们好，就对了。

基于你对他们的理解，满足对方的需要。

一是主动地满足其工作上的需要，比如对方要一份报告，那么你就将报告做好，连排版和加粗都做好，确保阅读友好。如果这是给你的领导的，你需要根据对他的理解，有侧重的写报告。

二是主动的问候。比如我之前在公司里，曾经每年年初，在日历上标记处公司中重要同事和领导的生日，好在当天能送上真诚的祝福。如果是比我有钱的老板，我觉得只要送上祝福，表达感恩和告白我会跟着你好好干就行了。如果是同级别的重要同事或下属，我会发个吉祥数字的小红包。

以上，是我关于社交标签和职场社交的分析。社交，规定到底是你的投入问题。所以不管是社牛还是社恐，用心投入重要关系，你的生存空间就不会很差。

PS：有些职场人际矛盾，不仅仅是社交的范畴，而是涉及到具体的利益争夺，不在本文的分析范围内。但是我还是要提醒大家，就算你用心了，就算你觉得自己即不社恐也不社牛，明明就是我一个正常的好人，仍然会有可能因为利益争夺陷入冲突，这是不能避免的。

我是为好优姐姐，提供有温度能操作的职业辅导。

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